高雄旗津，15岁的阿诚从小被酗酒的父亲“训练”拳击，方式就是每天挨父亲七百拳。他没有反击过，因为父亲说“等你接住七百击，就能打败任何人”。阿诚加入学校拳击队后，教练发现他的抗击打能力远超常人，但攻击力为零。在教练引导下，阿诚学习反击，却在地区赛决赛前发现父亲曾是亚洲拳王，因一场黑哨比赛被打到脑损伤，此后再也无法出拳。父亲训练他不是为了让他赢，而是为了让他在被打时不倒下。决赛中，阿诚第一次出重拳，对手倒下那瞬间，看台上的父亲笑了。
克制到极致的叙事，拳头声几乎就是配乐。父爱从未说出口，却藏在每一次“七百击”里，最后十分钟无声的凝视足以封神。
少年每天挨父亲七百拳，直到他站上擂台才发现父亲的真实身份。
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